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杭州搬家工作人員喝杯五汁飲,慢跑一小時

作者:杭州三替搬家公司 來源:http://www.pastelcorner.com/ 日期:2016/7/13 18:24:09 人氣:3 評論:0 標簽:

中秋季節,暑熱散盡,天氣逐漸變冷,加上氣候干燥,很多人常常會有口干舌燥、口角炎、皮膚干燥及大便干結等燥熱表現。此時要注意防燥潤肺。

中醫認為肺喜潤惡燥,所以應多吃潤燥食品,如生梨、荸薺、柚、銀耳、甘蔗等。其中,五汁飲是比較經典的一款養生茶,將梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁各等分,將5種汁放入鍋內,加水適量,置大火上燒沸,改小火煮30分鐘即可,有潤肺止咳的作用。

金秋時節也是運動鍛煉的好時期,但不能劇烈運動,以防汗液流失,陽氣傷耗,其中,散步、慢跑就是很理想的秋季運動項目。每天晚飯后約上三五個家人朋友一起,散步或慢跑半個小時左右,能增強血液循環,改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應,減輕腦動脈硬化等。

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